TXウォーキングマップ「ARUKU」
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Walking TXは駅から駅を歩く新しいウォーキングを提案します東京・秋葉原と茨城・つくばを結ぶ全長およそ60kmのつくばエクスプレス、通称TX。浅草や千住などの歴史ある街と、流山おおたかの森や柏の葉キャンパスなどの新しい街を結んでいます。そう、TX沿線を行くウォーキングは時空の旅への誘い̶̶。たとえ、途中で疲れてしまっても、すぐに駅に向かえて安心。自分なりにコースがアレンジできるのも魅力です。加えて、このコースは沿線に暮らす方々にとって、万が一の災害時にも歩いて帰宅できる安心の道。さぁ、新しいウォーキング・ヴァケーションへ出発です。参考文献:一般社団法人日本ウオーキング協会「人も社会も元気にするウオーキングの効用と魅力」悪玉の酸化LDLコレステロールを減らし、善玉のHDLコレステロールを増やします。「悪玉追放」効果3ストレス、不安感などの“うつ”要素を取り、精神的なリラックス効果も期待できます。「リラックス」効果7NK細胞を強化し、がん細胞を抑止する効果も期待できます。「免疫力増強」効果8五感が鍛えられて、脳を活性化することができます。「脳活性化」効果99酸素摂取量が増えて心肺機能が向上。さらに、血管も強化。持久力が向上します。「心肺・血管強化」効果1代謝が活性化することで、内臓脂肪や高血圧、糖尿病などを予防・改善することができます。「メタボ予防・改善」効果2ウォーキングにはこんな効果があります。Body01

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